回眸高山低谷皆为宝贵财富：女单篇

2025年的国羽女单，在挑战与荣光中走过不凡征程。

陈雨菲在两胜安洗瑩的硬仗尽显担当，即便世锦赛带伤奋战憾失金牌，那句“大不了就明年”仍见初心；王祉怡跻身总决赛决赛展现成长力量，韩悦稳步突破斩获亚锦赛亚军，新加坡公开赛三将跻身四强彰显团队厚度。伤愈归来的高昉洁同样书写坚韧，亚锦赛勇夺铜牌、香港公开赛连克丹麦两大劲敌，尽显不馁底色。面对对手的强劲表现，国羽女单的姑娘们以坚韧向上而行，用拼搏注释坚守，虽有伤病烦扰，却为洛杉矶奥运周期铺就坚实的起点。

2026，未来可期。

陈雨菲：跌宕起伏才是赛场滋味

转瞬即逝，2025年已经走近尾声。在我归来的这10个月里，“跌宕起伏”可以很贴切地形容复出后自己在赛场上的经历。年初，接连在亚锦赛、泰国赛、新加坡赛上夺冠，当时，我总感觉一切都太过顺利，有些出乎自己的意料。因为这么多年的摸爬滚打，让我知道竞技赛场上就是充满着各种不确定性。进入下半年，确实开始遇到一些问题，有身体上的，也有心态上的，该来的总是会来。但是，回归后的我在面对问题时，不会像从前那样怀疑自己，而是会更冷静、更轻松一点。

在这一年中，我很骄傲自己能在苏迪曼杯中为中国队效力，贡献自己的力量。我也很开心自己能够重回巴黎拉夏贝尔门体育馆，力克安洗瑩、一路战至决赛。尽管扭伤的脚踝无法支撑自己在决赛中继续突破非常不甘心，但我依然为自己感到骄傲。

以及，这一年中最为重要的赛事之一——全运会上，我们浙江女团夺冠创造了队史，这是意料之外的收获。与此同时，我很渴望创造女单“三连冠”的历史。晋级的路上，隔网对阵的是我一位位国家队的老队友，她们全力以赴的表现，像镜子一样也照见了我在场上毫无保留地拼尽所有；看见她们的眼泪，也同样滴落在自己心里，因为大家都是在为热爱冲刺。我如愿第三次站上全运会决赛场，尽管出于各种情况未能达成目标，但我想渴望去创造纪录本身就是一种勇敢。竞技体育教会我的，就是在不断的失利与成功中，去做更好的自己。

2026年，我希望做好当下，一步一步往前走，做努力坚持的陈雨菲。

王祉怡：打出更适配的节奏

回看2025年，我会用“稳中求进”来形容这一年。虽然拿到的冠军数量没有2024年多，但整体表现更加稳定，也更成熟。我慢慢找到了属于自己的一些制胜规律和方向。2025年既有突破，也留下了继续向前的空间。这一年印象深刻的比赛，像刚刚结束的杭州总决赛决赛，可能是因为真的太累了，又是最近的一场，对我来说印象格外清晰。那场比赛的氛围很好，也是一场非常精彩的对决。除此之外，全运会决赛同样让我印象深刻，也很累，但对自己来说是很重要的突破。

这一年里，无论输赢，我都能从中获得收获，最大的改变在于面对困难时的思维方式。展望2026年，当然还是希望能拿到冠军，毕竟亚军已经拿了很多。但比起急于结果，我更希望自己能够继续沉淀、积累和提升，脚踏实地把当下的每一场比赛、每一个细节做好。仍然是健康完赛。希望自己能以好的状态迎接尤伯杯、世锦赛和亚运会。

王祉怡：打出更适配的节奏

回顾2025年，其实很多站比赛，自己并没有想过会打到后面，只是想能多进一轮是一轮。虽然没有拿到冠军，但整体发挥比较稳定。

如果要说一场印象最深的比赛，应该是刚结束不久的全运会铜牌战。时间离得近，比赛过程也很跌宕起伏，是一次比较特别的体验。现在回头看，如果再来一次，也许当时的分差只能拿到“铁牌”，所以那场球对我来说记忆非常深刻。相比上一年，感觉在身体恢复会慢了一些，这也让我在思想上需要更主动地去调动自己的积极性，有时候会比较煎熬。但正是这些过程，让我对自己的状态和能力有了更清楚的认识。

展望2026年，我更多还是一步一步向前走，看看自己的状态能够支撑我打多少场精彩的比赛。希望自己能继续享受站在球场上打球的感觉。也希望能在尤伯杯上和大家一起全力以赴去争夺那份荣誉。剩下的，就让一切顺其自然地发生吧。

高昉洁：不负热爱，从失利中充电归来奏

回看2025年，这一年对我来说更像是在不断找回节奏、重新积累的一年。伤病后的这一年，我步入了高级别赛事的争夺，珍惜站在赛场上的每一次机会。年初手腕受伤，生活中、球场上都遇到意想不到的困难。比赛中有起伏，也有一些让自己满意的时刻，让我确认了继续坚持下去的意义。

这一年，我更注重身体状态的管理和比赛节奏的把控，在场上学会耐心，也学会接受不完美。面对高强度对抗，我努力让自己打得更稳定，在关键分上保持清醒，不急于求成。虽然成绩还有提升空间，但每一站比赛都让我更加接近理想中的状态。与此同时，全运会上我们江苏女队站上亚军领奖台，女单我遗憾未能在决胜局中将优势保持到最后，这些让人落泪的时刻也将化为我新一年的动力。

展望2026年，我希望自己能够保持健康，在持续积累中提升稳定性与自信心，用更踏实的表现赢得想要的位置。

未完待续

本文节选自2026年1月刊